carbo bcaa

[...] - 200 kaps data 9/2012 BCAA TST grejpfut - data waznosci 11/2013 BCAA TST MANGO MELON - data waznosci 11/2012 BCAA TST black cherry - 11/2012 Wiadro CArbo Plus 3kg pomarańczowe kreatyna - 40 zł CENA bcaa - 65 ZŁ + wysylka cena carbo - 50 zl Jeśli ktoś zainteresowany propozycje w temacie lub na PW. Odbiór osobisty w Krakowie lub poczta.

W dni terningowe na siłowni: Śniadanie + BCAA Przed treningiem NITROBOLON, BCAA Po treningu CARBO, NO XPLODE Przed snem L-GLUTAMINE, BIAŁKO W dni treningowe kyokushin: Śniadanie + BCAA Przed treningiem NO XPLODE , BCAA Po treningu CARBO , L-GLUTAMINE Wiek:18 Waga:70 Wzrost:172 Cel: Przyrost masy, siły Co myślicie o tym cyklu? Jeżeli coś nie tak, [...]

[...] 2. Flexit na czczo przed śniadaniem porcja – suplement wspomagający pracę stawów 3. Odżywka białkowa według diety 4. BCAA – na czczo i tuż po treningu siłowym wraz z carbo 50 g 5. Vit C 1000mg 2x na dzień – 1x do aminokwasów BCAA i Lglutaminy na czczo, 1x wraz aminokwasami i carbo po treningu 6. Omega 3, 2x po śniadaniu z witaminami, [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Xtend_Endurance_i30623_d380x380.jpg Opis - Przyspiesza regeneracje - Zwiększa produkcje ATP - Hamuje katabolizm i obniża poziom kortyzolu - Zapobiega stanowi zmęczenia poprzez blokowanie wpływu Tryptofanu na mózg - Przyspiesza tempo syntezy protein - Wspiera układ odpornościowy - Podnosi poziom Hormonu Wzrostu W [...]

[...] w kolacji. Trening crossfit zatem bardzo intensywnie. Suplementacja przed treningiem: przedtreningówka + kreatyna + bcaa Suplementacja po treningu: zaraz po treningu 100g carbo + kreatyna, jak tylko dojadę do pracy (około 8:00 - godzina po skończonym treningu) owsianka z rodzynkami + 25g białka. Pierwszy normalny pełnowartościowy posiłek na [...]

[...] 5 posiłek: 200g pierś z kury + 50g ryż brązowy + 5g olej lniany + warzywa 6 posiłek : 2 całe jaja + 3 białka jaj + 20g odżywki (omlet) B: 240g (3g / kg) WW: 187,5g + 50g carbo (237,5g) (3g / kg) T: 40g (0,5g / kg) KCAL: ~ 2300 TRENING: Pełne skupienie na maksmalnym spięciu, fazie ekscentrycznej i mocnym czuciu mięśniowym. A (plecy + [...]

Witam wszystkich część z was może już mnie kojarzyć oraz znać z innych for jak i również tego.. Gdyż jest to pierwsze forum na jakie kiedykolwiek sie zarejestrowałem ok 5 lat temu :) i cale szczęście na nie powróciłem wraz z całą ekipą UNS ! tutaj będę prowadził swoj dziennik treningowy. umieszczał treningi jak i to co jem i ogólny przebieg [...]

[...] tego preparatu) gdzieś czytałem,że najlepsze działanie jest bez jednoczesnego podawania węgli(,które znowu po treningu są wskazane) także: 1.Czy wypicie fiolki supafitu z carbo może mieć inne niż pozytywne działanie? 2.Aby ułtawić szybkie odpowiedzi podam dwie wersje - która lepsza? A.przed treningiem 7 g bcaa inko po treningu Supafit z [...]

Witam Prosze o sprawdzenie rozpiski godzin przyjmowania suplementow (mono, no booster, bcaa, carbo, gainer) DT na czczo 5g mono 30 min przed treningiem NO Booster 5 min przed treningiem 10g BCAA w czsie trening 100g carbo rozpuszczonego w wodzie bezposrednio po treningu 10g BCAA 10 min po treningu 5g mono 40 min po treningu gainer DNT na czczo 5g [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie dawkowania suplementów. Mam 22 lata, 188, 82kg, dieta na 3500kcal w DT, 3100kcal w DNT. Jest to mój pierwszy cykl. Trening 4 razy w tygodniu poprzedzony aerobami. Posiadane suplementy: Kreatyna Universal Pure bcaa SFD HMB Mega Caps Olimp Carboplus Leucine SFD Białko łowickie Tutaj mam pytanie jak to stosować. [...]

[...] II. 7:30 j.w III. 10:00 80g makaronu pełne ziarno/basmati/ryż brązowy 150g pierś kury 25g orzechów włoskich IV. 13:00 przed treningowy j.w Po treningu 30g białko 50g carbo 50g rodzynki V. 17.30 80g makaronu/basmati/brązowego 150g kury/tilapi VII. 21.00/21.30 150g kury lub tuna ewentualnie odżywka + 25g lnianego Suplementacja: białko, [...]

Witam. Jestem tutaj od dłuższego czasu, i czas najwyższy się zmobilizować, do czegoś więcej niż tylko machania żelastwem. Chciałbym też coś sprostować, w moim profilu widnieje ilość przeczytanych artykułów w liczbie 400, jednakże na prawdę jest tego DUŻO więcej. Po prostu nie byłem nigdy zalogowany (nie wiem dlaczego) jak czytałem różne tematy. [...]

[...] Monohydrate Powder -VitaFit/SFD SFD Leucine Carboplus -BCAA Xtra od Activlabu Pytanie moje brzmi, jak mam to wszystko brać? Wiem, że kreatyne rano 5g i 5g po treningu + carbo, ale gdzie dorzucić bcaa? :] Dodam, że carbo i bcaa mam cytrynowe, więc w razie czego mogę wymieszać. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 [...]

Cześć, długo już ćwiczę, większe/mniejsze przerwy, od roku regularność i od jakiś 3 miesięcy większa intensywność (4x tydzień, wcześniej 3x), dłuższy czas już jem na pewno lepiej, ale czuję, że potrzebuje wskazówek. Dietowo na pewno mam braki. W pracy mogę sobie pzowolić na 15min dłuższej przerwy - na styk mam ten makaron z kurczakiem, inne [...]

[...] na wiecej nie starczy;) Może być tak jak rozpisałem?? Bezpośrednio po treningu nie mam węgli prostych (za wyjatkiem glukozy) .Zawsze miałem problem z fatem,po kazdym cyklu z carbo zarastałem tłuszczem,bez carbo tego problemu nie było. Macie jakiś pomysł co zrobić z tymi ww prostymi po treningu? pozdrawiam Zmieniony przez - MłOdYY w dniu [...]

[...] /SFD/Images/2015/9/5/ee9c36457dab4b4a9c6c2a650a3da839.jpg Suplementacja oparta głównie o suplementy HI TEC Rano vitamin A-Z + omega 3 Do pierwszego posiłku Whey c-6 Bezpośrednio po treningu 10g BCAA Powder + 5g L-Glutamin + 10g kreatyna mono + 60g carbo pur + 30g whey C-6 Przed snem vitamin A-Z + omega 3 + ZMA

[...] + 40g migdalow, razem wychodzi - 3,1 bialka, 1,1 tluszczu, 1,5 ww, ok 2500 kcal, ----------------------------- w treningowe dochodzi do tego 1 miarka bialka po treningu i carbo po aerobach potreningowych 30g, ----------------------------- trening 3x tygodniowo, po treningu silowym 20min aero, co tydzien zwieksze o 5min, w nietreningowe tez [...]

Witam. Mam problem z dobraniem supli, do tej pory stosowałem tylko carbo ale postanowiłem coś zrobić by zwiększyc siłe i wytrzymałość. Cwiczę codziennie. Pon: Bieganie - posiłek: ryż + warzywa/serek wiejski lub twaróg - przed treningiem Bcaa 8g - po treningu 5g krety+ carbo bezpośrednio po treningu - 30-60min posiłęk: np ryż/rybka + warzywa [...]

[...] mnie meczyc biegunka i wzdecia i zeszlem z tej nadpodazy bialka. Przy czym diete zaczalem dopiero od miesiaca Z suplementow kreatyna, bcaa (majac nadzieje na regeneracje) i carbo, czasem S.A.W., lecz pobudzenia nie czuje. Do tego witaminy z olimpa. Z lekow jestem zmuszony brac antydepresant trojpierscieniowy, przypisany przez psychologa przez [...]

[...] g bcaa zamiast tego... czy nie wyjdzie na lepsze brać porcję glutaminy przed snem i darować sobie zakup dodatkowego supla?? 5.zma ? nie próbowałem - zauważyłem,że gdy piłem carbo z cynkiem po treningu czyli na dzień miałem 30 g zw. z cynkiem a na noc 250 magnezu w płynie to faktycznie mi się lepiej spało - także pewnie zma działa jeszcze lepiej [...]